修復力はまだある

いつもなら著京に行くとビジネスホテルに宿泊しているんですが、今回はいろいろな事情からカプセルホテルに宿泊することになりました

ビジネスホテルだと完全に一人なので安心して眠れるんですが、カプセルホテルともなるとどうにも周りが気になって眠れません…

とても神経質でちょっとしたことでも気になってしまうこの性格をどうにかしたい…

結局一晩中眠ることができず、翌日のバスの乗車時間が近づき、早々に帰宅しました

帰りのバスも３時間程度かかるんですが、昨夜からの頭の覚醒を引きずっていたせいか全く眠ることができません

体はだるいのに眠くないというとても不思議な感覚です

バスも始発のバスで帰ってきたので、午前中には帰宅できました

お昼御飯を適当に済ませ、なにか仕事でもしようかなと思いましたが、体のだるさと頭が動いていないような感じでしたので……

っとこのあとから今朝までの記憶がありません 😯

１週間くらい前に歯磨き中に歯ブラシを歯茎に激突させてしまい、口内炎に悩まされていました

食事の種類によっては激痛を伴い、つい2～3日くらい前まで痛みとたたかっていました

またしてもこのような不規則な生活をすると口内炎も悪化し、再び痛みも強くなるはずでした

しかしです

たっぷり睡眠時間をとり、体内リズムの修復をした結果、今日は口内炎も消え、痛みはまったくありません 🙂

恐るべき回復力 😛

そしてやはり睡眠は重要ですね！！

忙しいのはわかりますし、仕事以外にやりたいことがあるのもわかります

しかし、きちんと休む時は休まないと身体が資本なので…

まだまだ僕の身体にもこれほどの修復力があったことにびっくりしています

今思えばちょうど１年前…今週末試験日だ！という時は毎晩２３時には寝ていました

リズムを崩さないようにするために、食事の方法や、時間などにも若干気を使い、就寝時間や起床時間もきちんと決めて計画通りに１日を過ごすことが目標でした

最近は明け方の冷え込みもきつくなってきました

睡眠をしっかりとって心と体をしっかり修復してまた新しい一日に臨んでいきましょうね！！

さぁ今日も１日頑張りましょう！！